Home Dinh dưỡng Dinh dưỡng của bé Lý do bé nên ăn sữa chua mỗi ngày

Lý do bé nên ăn sữa chua mỗi ngày

Email In PDF.

Hầu hết phụ huynh đều có thói quen cho con ăn sữa chua mỗi ngày mà không biết được hết những lợi ích của nó với sự phát triển trẻ nhỏ.

Sữa chua luôn được coi là một thực phẩm phổ biến và hấp dẫn với trẻ. Bởi vì chúng vừa tiện lợi, dễ ăn và tốt cho sức khỏe tổng thể của con bạn. Dưới đây là một vài lý do chính để cha mẹ trẻ nên phải đưa sữa chua vào những bữa ăn phụ hàng ngày cho con.

Thật dễ dàng để bổ sung canxi cho trẻ từ việc cho con ăn sữa chua mỗi ngày.Thực tế, 7,9ml sữa chua có chứa khoảng 400mg canxi. Vì thế, nếu cho con sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bé phát triển toàn diện, nhất là hệ xương của bé thêm chắc khỏe.

Bữa ăn linh hoạt và ngon miệng với trẻ
Ở bất cứ đâu, bất cứ thời điểm nào, bạn cũng có thể cho con ăn sữa chua. Nhiều bà mẹ trẻ coi sữa chua là một thực phẩm linh hoạt nhất.

Bạn có thể cho con ăn sữa chua trong hộp hoặc trộn chúng với trái cây hay sử dụng làm món salad trái cây tự chế. Bạn cũng có thể để chúng trên ngăn đá làm kem đông lạnh cho trẻ ăn vặt.

Giúp cân bằng tiêu hóa
Sữa chua có chứa các sinh vật sống được gọi là men vi sinh giúp cân bằng tiêu hóa. Do đó, bé ăn sữa chua có thể giúp điều hòa hệ thống tiêu hóa và giảm thiểu tình trạng tiêu chảy cũng như táo bón.

Giàu hàm lượng protein
Ăn 7,9ml sữa chua hàng ngày sẽ giúp cơ thể nhận được lượng protein tương đương với khi bé ăn trứng, thịt. Điều này có nghĩa là sữa chua có thể giúp bé nhận được một chế độ ăn uống giàu protein mà không cần ăn thịt, trứng quá nhiều.

Những thực phẩm chứa protein rất tốt cho việc duy trì năng lượng của bé suốt cả ngày. Vì thế, cha mẹ trẻ nên cho con ăn sữa chua trong các bữa phụ để giúp trẻ nhận đủ năng lượng cần thiết.

Giúp bé duy trì trọng lượng cơ thể
Theo một nghiên cứu tại trường đại học Washington, cho con ăn sữa chua sẽ khiến bé cảm thấy ít đói hơn. Từ đó, con sẽ ăn uống có chừng mực, ăn ít hơn và không bị béo phì trong thời thơ ấu của mình. Điều này giúp tránh được cho trẻ bị huyết áp cao và tình trạng cholesterol cao sau này.

Lưu ý:
Sữa chua tuy là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của bé mỗi ngày nhưng cha mẹ trẻ cũng không nên cho con ăn uống quá nhiều. Liều lượng sữa chua khuyến cáo cho trẻ chỉ nên ăn từ 1 - 2 cốc mỗi ngày.

Nếu bé ăn quá nhiều sữa chua sẽ rất dễ phải đối mặt với tình trạng quá nhiều axit trong dạ dày. Hiện tượng này sẽ ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày và bài tiết chất xúc tác tiêu hoá. Điều này lâu ngày sẽ làm mất đi cảm giác thèm ăn của bé.

Theo MaskOnline

 

Phụ huynh cần biết!!!

TUYÊN TRUYỀN PHÒNG CHỐNG XÂM HẠI TÌNH DỤC TRẺ EM
Hiện nay, tình trạng trẻ bị lạm dụng tình dục diễn ra khá nhiều và trở thành nỗi lo lắng không những của các bậc phụ huynh mà còn của toàn xã hội. Đố...
TUYÊN TRUYỀN PHÒNG CHỐNG NẠN BẮT CÓC TRẺ EM
Như chúng ta đã biết, thời gian qua các tin bài, báo chí, loa đài…nạn bắt cóc trẻ em đang được biết đến như một hồi chuông cảnh báo đối với tất cả c...
Thông báo họp CMHS Học Kỳ I - Năm học 2017-2018
Để chuẩn bị Sơ kết học kỳ I năm học 2017-2018, nhà trường phối hợp với hội CMHS kính mời CMHS các nhóm, lớp dự họp CMHS Học kỳ I theo kế hoạch sau: - ...
Thông báo nghỉ Tết dương lịch 2018:
Các cháu được nghỉ tết dương lịch vào thứ 2 (01/01/2018). Thứ 3 (02/01/2018) các cháu đi học bình thường. Năm mới kính chúc CMHS nhiều sức khỏe và hạnh phúc...
Thông báo:
Thứ 7 ngày 18/11/2017, các cháu nghỉ học thứ 7. Nhà trường tổ chức kỷ niệm 35 năm ngày NGVN 20/11 và tuyên dương khen thưởng năm học 2017-2018.   Kính báo! Ba...

Photo gellary

Sự kiện qua Hình ảnh

Tổ chức ngày hội giao lưu ẩm thực nhân ngày 19/5/2016: Các hoạt động tổ chức ngày QTHP 20/3: Các hoạt động tổ chức ngày QTPN 8/3/2016: Thao giảng chuyên môn cho giáo sinh thực tập năm học 2015-2016: Tổ chức thao giảng chuyên môn cấp trường: Đón giáo sinh trường ĐHSP thực tập tại trường năm học 15-16: Tổ chức khám sức khỏe lần 2 năm học 2015-2016: Các hoạt động chào mừng ngày thành lập QĐNDVN 22/12/2015: Tham quan sư đoàn 372 hàng không không quân nhân 22/12/2015: Tổ chức lễ kỷ niệm 33 năm ngày NGVN 20/11/2015: Hội thi "Bé với trò chơi vận động" khối MG Nhỡ: Hội thi "Bé với trò chơi vận động" khối MG Lớn: Tổ chức thao giảng hoạt động giáo dục cho CMHS tham dự: Tổ chức Hội thi "Chế biến món ăn ngon": Chào cờ và tưởng niệm các nạn nhân tử vong vì tai nạn giao thông tại trường học năm 2015: Tham gia dự thi tiếng hát giáo viên cấp quận năm 2015: Thao giảng chuyên đề lĩnh vực phát triển nhận thức cấp thành phố: Thao giảng 02 hoạt động cho giáo sinh trường ĐHSP kiến tập tại trường: Hội thi "Bé với trò chơi vận động" khối Nhà trẻ: Hội thi "Bé với trò chơi vận động" khối MG Bé: Tổ chức Tuần lễ hưởng ứng học tập suốt đời năm 2015: Lễ kết nạp Đảng viên mới năm học 2015-2016: Tổ chức Hội nghị CC-VC năm học 2015-2016: Tổ chức vui hội trăng rằm 2015 cho các bé: Lễ khai giảng năm học 2015-2016: Tham quan trường Tiểu học Phù Đổng: Các cháu MG Lớn tham quan nhà sàn Bác Hồ: Tham quan ngày hội sách Hải Châu 2015: Tham quan Đình Làng Hải Châu nhân ngày giỗ tổ Hùng Vương: Công đoàn Mầm non 19/5 tổng kết phong trào thi đua xây dựng điển hình tiên tiến giai đoạn 2010-2015: Trường Mầm non 19/5 tổ chức tổng kết thực tập sư phạm năm học 2014-2015: Các bé trường MN 19/5 tham quan dã ngoại tại Helio Centre: Chi đoàn MN 19/5 tham gia trình diễn thời trang hội trại "Sức trẻ Đà Nẵng": Tham gia ngày hội vui khỏe của cô và bé cấp thành phố năm học 2014-2015: Cuộc thi Rung chuông vàng trường Mầm non 19/5: Đoàn viên công đoàn tham gia hiến máu nhân đạo đợt 1/2015: Chi đoàn MN 19/5 tham gia hội trại Âm vang tháng 3 năm 2015: Đại hội chi bộ nhiệm kỳ 2015-2017 trường MN 19/5: Hưởng ứng Tết trồng cây 2015: Tiếp đoàn CBQL và giáo viên phòng GD&ĐT TP Quảng Ngãi: Chuyến đi từ thiện tại xã Arooi, huyện Đông Giang: Phát thưởng cho các cháu đạt giải trong Hội thi "Bé khéo tay": Hội thi "Bé khéo tay" cấp trường năm học 2014-2015: Tham gia ngày hội "Lời yêu thương gởi người chiến sĩ": Tổ chức sinh hoạt giao lưu nhân kỷ niệm 70 năm ngày TLQĐNDVN 22/12: Các bé MG Lớn tham quan Vùng III Hải quân nhân ngày 22/12: Hưởng ứng phong trào nuôi heo đất Tết vì người nghèo: Tiếp đoàn tham quan trường Đại học Tây Bắc: Tổ chức Lễ kỷ niệm 32 năm ngày NGVN 20/11/2014: Các hoạt động chào mừng ngày NGVN 20/11/2014: Hội thi "GDBVMT ứng phó với biến đổi khí hậu toàn cầu và nước biển dâng cao" năm học 2014-2015: Hội thi Tiếng hát Giáo viên mầm non cấp trường năm 2014: Hội thi "Bé mầm non với môi trường" khối MG Bé năm học 2014-2015: Hội thi "Bé với trò chơi vận động" khối Nhà trẻ năm học 2014-2015: Chi đoàn trường Mầm non 19/5 tham gia thắp hương nhân kỷ niệm 45 năm thực hiện di chúc Bác Hồ: Chi đoàn Mầm non 19/5 tham gia Lễ hội ẩm thực năm 2014: Hội thi Cấp dưỡng Mầm non giỏi cấp trường năm học 2014-2015: Hoạt động nêu gương Bé ngoan cuối tuần lớp MG 4-5 tuổi: Hoạt động GDAN nhóm 25-36 tháng: Tổ chức phát động Tuần lễ học tập suốt đời năm 2014: Tổ chức Hội nghị CCVC năm học 2014-2015: Tổ chức lễ kết nạp Đảng viên mới: Khám sức khỏe học sinh đầu năm học 2014-2015: Khai giảng năm học 2014-2015: Các cháu được xem múa Lân nhân dịp trung thu: Lễ ra trường cho học sinh khối MG Lớn năm học 2013-2014: Lễ hội dân gian nhân ngày truyền thống trường và sinh nhật Bác Hồ: Lễ hội Đình làng Hải Châu: Cô và cháu tham gia hội thi "Thể dục nhịp điệu Aerobic Sinh hoạt dã ngoại 84 năm ngày Quốc tế phụ nữ 8/3/2014 Gặp mặt đón nhận Huân chương Lao động hạng Nhì và bằng công nhân trường mầm non đạt chuẩn Quốc gia mức độ 2: Trường Mầm non 19/5 nhận cờ thi đua của UBND Tp ĐN:

Phần mềm vui học

Liên kết website

Hình các lớp

Các bé Nhà trẻ Nhỡ năm học 2016-2017 Các bé Nhà trẻ Lớn 1 năm học 2016-2017 Các bé Nhà trẻ Lớn 2 năm học 2016-2017 Các bé Mẫu giáo Bé 1 năm học 2016-2017 Các bé Mẫu giáo Bé 2 năm học 2016-2017 Các bé Mẫu giáo Bé 3 năm học 2016-2017 Các bé Mẫu giáo Bé 4 năm học 2016-2017 Các bé lớp MG Nhỡ 1 năm học 2016-2017 Các bé lớp MG Nhỡ 2 năm học 2016-2017 Các bé lớp MG Nhỡ 3 năm học 2016-2017 Các bé lớp MG Nhỡ 4 năm học 2016-2017 Các bé lớp MG Lớn 1 năm học 2016-2017 Các bé lớp MG Lớn 2 năm học 2016-2017 Các bé lớp MG Lớn 3 năm học 2016-2017

Lịch

Thăm dò ý kiến

Bạn nhận thấy Trường MN 19/5 chăm sóc và giáo dục trẻ như thế nào?
 

Thống kê

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay56
mod_vvisit_counterHôm qua369
mod_vvisit_counterTuần này880
mod_vvisit_counterTháng này5302

Đang online

Hiện có 51 khách Trực tuyến